Wielu rodziców zastanawia się, dlaczego moje dziecko nie chce jeść. Czy istnieje jakiś skuteczny sposób na niejadka? Gdy dziecko nie chce jeść, to jest to bez wątpienia bardzo duży problem, który nie można pozostawić bez reakcji
i trzeba szybko znaleźć rozwiązanie. Zapewnienie dziecku właściwej diety, jest przecież niezbędne w jego prawidłowym rozwoju. Zobacz, co zrobić, gdy dziecko nie chce jeść.
Zaproponuj wspólne przygotowanie posiłku
Jednym ze sposobów na niejadka jest zaangażowanie go we wspólne przygotowywanie posiłków. Zobaczysz, że będzie to nie tylko duża radość dla dziecka, ale taka zamiana w małego kuchcika również bardzo go zainteresuje. Przygotuj wiele kolorowych warzyw, ser, szynkę i pieczywo, a następnie pozwól dziecku samodzielnie przygotować śniadanie. Niech zrobi taką kanapkę, która będzie mu odpowiadała i którą chętnie zje. Zobaczysz, że dziecku tak spodoba się ten pomysł, że samodzielne przygotowanie śniadania nie skończy się jedynie na kanapce z samym masłem.
Kolorowo na talerzu
Bardzo ważne, by posiłki, które podajesz swojemu dziecku były nie tylko zdrowe i pożywne, ale również kolorowe. Jeśli na talerzu będzie kolorowo, to dziecko od razu zainteresuje się, co się tam znajduje i będzie chciało spróbować czegoś nowego.
Możesz ułożyć z jedzenia śmiesznego ludzika, autko lub dowolny, inny obrazek, który maluch będzie chciał skosztować. To, jak wyglądają przygotowane posiłki ma bardzo duże znaczenie. Nikt z nas nie lubi przecież, gdy na talerzu nie wygląda zbyt ciekawie. Takie kolorowe eksperymenty na talerzu mogą zachęcić niejadka do jedzenia.
Namawiaj, nie zmuszaj!
Gdy dziecko marudzi przy jedzeniu i nie chce zjeść przygotowanego posiłku postaraj się poskromić swoje emocje. Nie krzycz, nie denerwuj się
i bardzo ważne, nie zmuszaj. To nie pomoże, a nawet spotęguje niechęć do jedzenia, a tego przecież nie chcesz. Dużo lepsze rezultaty daje namawianie
i tłumaczenie dziecku, dlaczego tak ważna jest właściwa dieta. Jeśli twoje dziecko zrozumie, że jeśli nie zje kanapki z warzywami i mięska podczas obiadu, to nie będzie miało siły na zabawę, na spacery, wyjście na basen czy grę w berka, to może chętniej podejdzie do jedzenia. Namawiaj dziecko, by szukało swoich smaków i próbowało nowych potraw. Wytłumacz, że nie musi smakować mu wszystko, ale na pewno są warzywa i owoce, kasze czy mięsa, które mu zasmakują, musi tylko spróbować, by wiedzieć, czy nowa potrawa trafi w jego gust i stanie się tą ulubioną.
Koniec z podjadaniem
Jeśli chcesz, by twoje dziecko zjadło cały obiad to musisz zabronić mu podjadania między posiłkami. To bardzo ważne, by zachować regularne odstępy między jedzeniem i wprowadzić stałe pory śniadania, drugiego śniadania, obiadu, podwieczorku i kolacji. Jeśli między tymi porami jedzenia, dziecko nie będzie sięgało po słodycze lub inne przekąski, będzie większa szansa, że zje cały obiad.
Nie przesadzaj z ilością
Przygotowując posiłki dla dziecka, pamiętaj, że jego żołądek jest odpowiednio mniejszy, dlatego porcję jedzenia nie powinny być zbyt duże. Lepiej przygotować wartościowsze i pożywniejsze potrawy w mniejszej ilości, niż przekarmiać dziecko pustymi kaloriami. Trzeba więc bardziej skupić się
na jakości a nie na ilości podawanego dziecku jedzenia. To czy twoje dziecko będzie niejadkiem, czy chętnie zasiądzie przy rodzinnym obiedzie, w dużej mierze zależy także od ciebie. Postaraj się, by posiłki były zdrowe, smaczne, odpowiednio wyporcjowane i ładnie wyglądały,
a zobaczysz, że maluch zacznie interesować się, co tym razem znajdzie na swoim talerzu.
